여자는 항상 몸이 따뜻해야된다는 말들을 많이 어른들이 하시는데요

여자가 몸이 따뜻해야지만 태아가 잘 자랄수 있는 환경을 갖추게 된다고 합니다

몸이 차거나 자궁이 냉기가 흐르면 아이가 살수 있는 집이 만들어지기가 힘들다고 합니다

그래서 오늘은요  임신 초기에 임산부피해야할음식들이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다

생각보다 많은 초보맘들이 임산부피해야할음식들을 많이 모르고 계시는것 같아요

그래서 오늘은 제가 여러분들에게 유익한 시간이 될수 있도록 도움을 드리도록 할테니 참고 할수

있도록 하세요~!!! 우선은요 성질이 차가운 음식은 피해야합니다

차가운 성질을 갖고 있는건 알로에라고 할수 있습니다

한방에서는 기를 아래로 끌어 내리는 기운을 갖고 있다고 해서 먹지 않아야 하는 넘버원중에

하나라고 할수 있으니 참고 할수 있도록 하세요

다음은 녹두가 아닐가 하는 생각이 듭니다

녹두두요 알로에와 마찬가지로 몸을 차게하는 작용을 하고 있을뿐 아니라

소염 작용이 강하게 하여 좋지 않다고 합니다

율무 거담 작요으로도 아이틔 지방질을 없애는 작용을 하고 있으니

임산부피해야할음식 목록에 이를 잘 기제 하여 기억하고 잇또록 합니다~!!!!!

음식으로 아이에게 무슨 해가 갈까 하실수 있지만 먹는 음식으로아이에게 해가 갈수 있으니

되도록이면 몸을 따뜻하게 하는 야채들과 과일들을 많이 섭취할수 있도록

합니다~!!! 지금까지는요 임산부피해야할음식에 대해 알아보았습니다~!!! 몇가지 더 언급을 하면요

붉은 팔과 함께 복어, 생각도 피해야된다고 하니 참고 하세요

지금까지 여러분들에게 임산부피해야할음식에 대해 알려드렸다면 다음은 운동법에 대해

알려드리도록 하겠습니다

아이를 갖었다고 해서 몸을 사리시는 분들이 있지만 과한 운동은 독이 될수 있지만 가벼운 스트레칭은

오히려 아이를 낳을때 도움이 될수 있으니 집에서 간단하게 할수 있는

요가동작을 알아두었다가 건강하게 출산할수 있도록 하여 보는건 어떨까 하는 생각이 듭니다

절대적인 안정기에 접어들기 전까지는 조심하시구요 그이후부터는요

조금씩 산통을 줄여 볼수 있는 운동을 하여 보도록 합니다!

주수가 점점 증가되면요 배가 당기구요 태동이 느껴질수 있는데요 이때는요 그냥 잠시 멈췄다가

다시 운동을 할수 있도록 합니다 !

지금 제가 드린 설명들을 참고하여 보시면 큰 도움을 얻어 볼수 있을꺼에요

그리고 태아가 성장하면 성장할수록 엄마 뱃속에서도 다양한 감정을

전달받아 볼수 있다고 하니 여러분들만의 태교에 힘을쓰도록 합니다~!!!!

태교를 한 아이와 그렇지 않은 아이가 성장하면서 전혀 다른 모습을 보이는 경우가 아주

높은편에 속하고 있다고 합니다~

그러니 지금부터 제가 하는 이야기를 잘 참고하여보고 아빠와 엄마가

어떻게 아이에게 행복감을 느껴볼수 있도록 도움을 줄지 잘 생각해 보세요